قد تجد العديد من النساء صعوبة في القيادة أثناء الحمل. لذلك من المهم معرفة أهم النصائح حول هذا الموضوع وأيضاً معرفة العواقب التي قد تترتب على هذا التدخل.
المحتويات
هل القيادة أثناء الحمل آمنة للجنين؟
- تعتقد بعض النساء أن القيادة أثناء الحمل يمكن أن تؤثر سلباً على صحة الجنين.
- ينصح العديد من الأطباء بأن القيادة آمنة أثناء الحمل.
- في الأشهر الأخيرة من الحمل قد تواجه الأم صعوبة في قيادة السيارة بسبب تضخم البطن.
- إن الإمساك بعجلة القيادة لفترة طويلة في الأشهر الأخيرة من الحمل يمكن أن يكون له تأثير سلبي على صحة الأم.
- في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل قد تعاني الأم من التعب والغثيان وضعف التركيز. لذلك، من الأفضل تجنب القيادة خلال هذه الفترة.
- من الممكن القيادة أثناء الحمل طالما أنك تأخذين فترات راحة منتظمة.
- ومن المهم عدم ترك الأم الحامل تقود وحدها لمسافات طويلة لتجنب وقوع الحوادث.
- يؤدي الجلوس لفترات طويلة أثناء القيادة والسفر أثناء الحمل إلى تورم القدمين والكاحلين وكذلك الساقين، بالإضافة إلى حرقة المعدة.
- في حالات الطوارئ، يمكن للمرأة الحامل القيادة لمسافات طويلة بشرط الاهتمام بتقويم كعب الساق، وتقويم القدم لتمديد عضلات الساق.
- أثناء قيادة المرأة الحامل للسيارة، ينبغي تدوير الكاحلين وهز القدمين قليلاً؛ لكي لا تنتفخ.
- إذا شعرت بإحساس بالوخز أثناء القيادة، فمن المهم تحريك مرفقك بشكل دائري ومنتظم.
- ومن الضروري النهوض واستخدام المرحاض كل 90 دقيقة… إذا كانت المرأة الحامل تقود السيارة لفترة طويلة أو أثناء السفر.
- ومن المهم شرب الكثير من الماء وتناول القليل من الوجبات الخفيفة للحفاظ على الكمية المطلوبة من الماء والحفاظ على رطوبة الجسم وزيادة اليقظة.
- ومن الأفضل ارتداء الملابس المريحة والأحذية الصحية وتجنب ارتداء الحزام حول الخصر أثناء القيادة.
- يجب ارتداء حزام الأمان بغض النظر عما إذا كانت المرأة حامل أم لا.
- يجب وضع حزام الأمان تحت البطن لتوفير الراحة للحامل أثناء القيادة.
نصائح للمرأة الحامل عند القيادة
وبالنظر إلى الحديث عن القيادة أثناء الحمل، فإذا تعرضت المرأة الحامل لحادث أثناء القيادة مع الحفاظ على وضعية صحية، فمن الأفضل استشارة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة.
- إذا تعرضت المرأة الحامل لصدمات قوية أثناء قيادة السيارة، فمن الممكن أن يسبب ذلك بعض المشاكل الصحية، بما في ذلك انفصال المشيمة الجزئي. لذلك، من المهم رؤية أخصائي على الفور.
- قد تعاني بعض النساء اللاتي تعرضن لحوادث أثناء القيادة أثناء الحمل من الألم أو التشنج أو النزيف. في هذه الحالات، يجب عليك الاتصال بخدمات الطوارئ في أسرع وقت ممكن.
- ومن المهم الحفاظ على مسافة لا تقل عن 25 سم بين جسم المرأة الحامل وعجلة القيادة.
- ومن الضروري تعديل وضعية مقعد السائق بما يتناسب مع احتياجات المرأة الحامل وتوفير الراحة لها أثناء القيادة.
- سيساعدك الحفاظ على وضعية مستقيمة على الجلوس بشكل صحيح أثناء القيادة طوال فترة الحمل.
- توفير الملحقات التي تزيد من الأمان في السيارة. يوفر الحماية للحامل أثناء القيادة.
- ومن المهم التأكد من تفعيل الوسادة الهوائية في سيارتك حتى لا تضغط على البطن وتضر بصحة الجنين.
- ومن الأفضل تجنب القيادة لمسافات طويلة بالسيارة واصطحاب مرافق معك في كل رحلة حتى تصل بأمان.
- تأكد من وجود معدات السلامة في السيارة لمنع وقوع حوادث مرورية محتملة.
- ويجب أن يكون هناك بعض أكياس القيء والوسائد المريحة في سيارة المرأة الحامل. لتخفيف الألم الذي يمكن أن يحدث أثناء القيادة.
- أنت بحاجة إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم للحفاظ على التركيز… عندما لا يكون هناك مفر من قيادة المرأة الحامل.
- يجب عدم التحدث أو استخدام الهاتف أثناء القيادة. وينطبق الشيء نفسه على استخدام وسائل تشتيت الانتباه الأخرى، لأن ذلك قد يؤدي إلى وقوع حوادث.
- احصل على المساعدة على الطريق عندما تشعر أنك لم تعد قادرًا على القيادة… أو عندما تشعر بالألم أو التعب.
- من المهم التحقق من حالة السيارة من وقت لآخر – كجزء مما يعرف بالصيانة الدورية. لتجنب الأعطال أو الحوادث على الطريق.
- تناول المشروبات الطبيعية التي تزيد من التركيز والانتباه بدلاً من الأدوية والمنشطات، على أن يتم ذلك بعد استشارة الطبيب.
- جهز رقم شخص قريب منك على شاشة الهاتف لتتمكن من الوصول إليه بسهولة في حالة الطوارئ.
- من المهم تشغيل خدمة خرائط جوجل ومشاركة موقعك في السيارة مع شخص قريب منك، بما في ذلك زوجك أو أخيك أو والدك. بحيث يمكن الوصول إليك بسهولة في حالة وقوع حادث أو خلل.
- حافظي على وضعية الكرسي الأكثر راحة لك… وتحركي من وقت لآخر لتحفيز الجسم.
تابعنا