تعتبر درجة حرارة الجسم من أهم مؤشرات الصحة العامة للإنسان. وهي علامة طبيعية تخبرنا بإصابة الجسم بالالتهابات والأمراض عند انخفاضها أو ارتفاعها، وتختلف حسب الحالة والمرض.
المحتويات
معدلات درجات الحرارة حسب الأعمار المختلفة
ومن المعروف أن درجة حرارة الجسم الطبيعية في الحالة الصحية هي 37 درجة مئوية وأي زيادة أو نقصان يمكن أن يشير إلى وجود خلل ما. ومع ذلك، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن هناك اختلافات في مستويات درجات الحرارة حسب العمر.
| المرحلة العمرية | درجة حرارة مئوية |
| من يوم إلى سنتين | من 35.5 إلى 37.5 |
| من 3 إلى 10 سنوات | من 35.5 إلى 37.5 |
| من 11 إلى 65 سنة | في النطاق بين 36.4 و 37.6 |
| أكثر من 65 سنة | في النطاق بين 35.8 و 36.95 |
العوامل المؤثرة على تغير درجات الحرارة
1- طريقة قياس درجة الحرارة
| طريقة القياس | درجة حرارة |
| ساعد | في حدود 36.5 إلى 37.5 |
| أسفل اللسان | من 35.5 إلى 37.5 درجة |
| خارج الأذن | من 35.5 إلى 38.5 درجة |
| بعيدا عن المكان | في حدود 36 إلى 38 درجة |
2- الجنس أو النوع
تختلف درجة الحرارة الطبيعية بين الرجال والنساء. وأكدت الدراسات العلمية أن جسم الأنثى أكثر حرارة من جسم الرجل بمقدار 0.4 درجة مئوية.
ويكمن السبب في ذلك في التغيرات الهرمونية التي تمر بها المرأة في مراحل الحياة المختلفة، من الحمل والحيض إلى سن اليأس. في جميع المراحل تحدث اضطرابات هرمونية تؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم.
3- الأحوال الجوية
من المؤكد أن الظروف الجوية تؤثر على متوسط درجة الحرارة في جسم الإنسان، حيث تكون درجة حرارة الجسم في الصيف أعلى منها في الشتاء.
4- أنواع الأطعمة والمشروبات
هناك العديد من أنواع الأطعمة والمشروبات التي لها تأثير على درجة الحرارة، مثل الأطعمة الحارة التي تحتوي على بهارات، والأطعمة والمشروبات الساخنة التي تسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم.
على العكس: المشروبات الباردة والآيس كريم والأطعمة الرطبة التي تحتوي على سوائل تعمل على خفض درجة حرارة الجسم، مثل الأطعمة الصيفية والفواكه التي تمد الجسم ببعض السوائل وتزوده برطوبة أفضل.
5- المجهود البدني
يؤثر المجهود البدني على متوسط درجة الحرارة. – أي نشاط يتطلب مجهوداً، مثل ارتفاع درجة حرارة الجسم.
يؤدي ذلك إلى إرسال إشارات من الدماغ إلى العضلات أثناء المجهود، مما يسبب سخونة العضلات وبالتالي ارتفاع درجة حرارة الجسم، مما يتسبب في تبريد الجسم نفسه عن طريق إفراز العرق لمساعدة الجسم على خفض درجة حرارته.
6- الوقت من اليوم
تتقلب درجة حرارة الشخص على مدار اليوم. وعادة ما يكون في أدنى مستوياته في ساعات الصباح الباكر عندما يكون الشخص في حالة راحة ولا يتحرك بعد الاستيقاظ من النوم.
على العكس من ذلك، تكون درجة حرارة الشخص في أعلى مستوياتها في منتصف النهار أو في فترة ما بعد الظهر عندما يمارس أنشطته اليومية بشكل طبيعي، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة جسمه.
متى يجب أن ترى الطبيب؟
أولاً: عند البالغين
ومن المعروف أن درجة حرارة الجسم البالغة 37.5 درجة مئوية تعتبر أمراً طبيعياً لدى البالغين. أما إذا ارتفعت درجة الحرارة عن 38 درجة مئوية، فهناك ما يدعو للقلق، خاصة إذا كان ارتفاع درجة الحرارة مصحوبا بأعراض أخرى.
- صداع.
- الاستحمام.
- التعرق الشديد.
- فقدان الشهية والرغبة في القيء.
- الشعور بآلام في الجسم والعضلات.
- الضعف العام والدوخة.
- المغص والإسهال.
- إلتهاب الحلق.
- ألم عند التبول.
إذا شعر الشخص بأي من هذه الأعراض، فيجب عليه الذهاب إلى الطبيب. إجراء الفحوصات الطبية والفحوصات السريرية.
ثانياً: عند الأطفال
تتشابه أعراض ارتفاع درجة الحرارة مع أعراض البالغين، باستثناء بعض الأعراض الأخرى.
- احمرار الخدين والوجه.
- يعرق.
- الشعور بالحرارة عند ملامسة جسم الطفل.
- يشعر بالخمول والرغبة في النوم.
- البكاء المستمر والشعور بالألم.
أما عند الأطفال فالأمر أكثر إثارة للقلق. إذا ارتفعت درجة حرارة الطفل عن 39 درجة مئوية، فلا بد من التوجه سريعاً إلى الطبيب ليصف له العلاج المناسب لخفض درجة الحرارة واتخاذ الإجراءات اللازمة.
الأمراض المرتبطة بارتفاع درجة الحرارة
البرد والإنفلونزا: من أكثر الأمراض شيوعاً والتي يصاحبها ارتفاع طفيف في درجة الحرارة، والذي يمكن أن يؤدي بالإضافة إلى فقدان الشهية إلى بعض الأعراض مثل آلام العظام والتعب والإرهاق والدوخة والصداع.
الالتهابات: عندما يتعرض الجسم لأي نوع من أنواع العدوى، تفرز خلايا الدم البيضاء مواد كيميائية تحمي الجسم من الالتهابات والالتهابات التي تهاجم الجسم، وينتج عن ذلك خلل في درجة حرارة الجسم نتيجة عملية الدفاع هذه.
العدوى: من الأعراض المصاحبة للعدوى الفيروسية أو البكتيرية ارتفاع درجة الحرارة، والذي يصاحبه بعض الأعراض الأخرى مثل التشنجات والإسهال والرعشة والدوخة ومشاكل في التوازن.
الوقاية من ارتفاع درجة حرارة الجسم
- غسل اليدين جيداً بالماء والصابون.
- استخدام المطهرات ومعقمات الأيدي خارج المنزل.
- تجنب لمس الأشياء في الأماكن العامة.
- تجنب الاختلاط بالآخرين والتواجد في الأماكن المزدحمة.
- إذا كان الشخص يعاني من ارتفاع في درجة الحرارة، فيجب إبعاده عن التجمعات لمنع انتشار العدوى.
درجة حرارة جسم الإنسان 37.5 درجة مئوية تعتبر طبيعية. إذا لم تتعرض لعدوى أو لديك مرض معدي يسبب ارتفاع في درجة الحرارة، عليك مراجعة الطبيب.
تابعنا