يعتبر ماء جوز الهند من المشروبات الطبيعية الصحية ذات القيمة الغذائية العالية والتي لها آثار إيجابية على الصحة. يتم تقديم هذا الماء بنكهة جوز الهند في الصباح على وجبة الإفطار لتنشيط الجسم والتحكم في فقدان الجسم للسوائل عن طريق التعرق، كما ينصح باستخدامه للأطفال وكبار السن.
المحتويات
مكونات صنع ماء بنكهة جوز الهند في المنزل
يتم تحضير المكونات من خلال تحضير المكونات التالية:
- 2 كوب جوز هند مبشور ناعماً.
- لتر ماء.
- ظرف واحد من الفانيليا
طريقة عمل ماء بنكهة جوز الهند في المنزل
وفيما يلي نوضح طريقة تحضير ماء جوز الهند اللذيذ والمنعش في المنزل بأبسط الخطوات:
- قومي بغلي كمية كبيرة من الماء وأضيفي إليه جوز الهند المبشور.
- ثم اتركه لمدة دقيقتين ثم أطفئ درجة حرارة الموقد.
- اترك جوز الهند في الماء لمدة ثلاث ساعات.
- بعد مرور ثلاث ساعات، يضاف الخليط إلى الخلاط ويضرب لمدة خمس دقائق.
- ثم نستخدم قطعة قماش بيضاء ونعصر المكونات بشكل كامل حتى يتشكل الحليب ويزال الشوائب.
- قم بتخزين الماء المركز في زجاجة نظيفة في الثلاجة حتى يبرد.
فوائد جوز الهند للجسم
- حماية الجسم وتقوية المناعة.
- والوقاية من الأمراض.
- زيادة طاقة الجسم مفيدة وصحية ومناسبة للرياضيين.
- جوز الهند هو مصدر للدهون والأحماض الدهنية.
- يساعد على حماية اللثة والأسنان.
- يزيد من عملية حرق الدهون وبالتالي يساعدك على إنقاص الوزن بشكل فعال.
- حماية القلب والشرايين.
- يزود الجسم بالحديد والمنغنيز والنحاس والبروتين والألياف.