كيف أزيل الجير من أسناني في المنزل؟ من الأسئلة التي يطرحها الكثير ممن يحاولون الحفاظ على صحة الأسنان ، حيث نجد أن عدم الاهتمام بنظافة الفم وكثرة تنظيف الأسنان بالفرشاة يؤدي إلى تراكم البكتيريا والفطريات ثم تراكم الجير على الأسنان وهو ما يسبب العديد من الأسباب. لذلك سنناقش في الأسطر التالية أفضل الطرق التي يمكن اتباعها لإزالة الجير من الأسنان في المنزل عبر الموقع الإلكتروني.
المحتويات
كيف أزيل الجير من أسناني في المنزل؟
- الجير عبارة عن غشاء رقيق ولزج يتشكل على السطح الخارجي للأسنان وعلى طول خط اللثة ، حيث يمكن للشخص في كثير من الأحيان منع وعلاج تراكم الجير في المنزل.
- عندما تأكل ، تحلل البكتيريا الموجودة في فمك الكربوهيدرات من الطعام إلى حمض ، والذي يختلط مع بقايا الطعام واللعاب لتكوين طبقة البلاك.
- غالبًا ما يمنع التنظيف المنتظم بالفرشاة والخيط تراكم البلاك والجير. ومع ذلك ، قد تكون إزالة الجير أكثر صعوبة وقد تتطلب أحيانًا زيارة مكتب طبيب الأسنان للتنظيف الاحترافي.
- يمكن أن يؤدي سوء نظافة الفم أيضًا إلى رائحة الفم الكريهة وتسوس الأسنان وأمراض اللثة (التهاب اللثة) ، وقد أظهرت الأبحاث الحديثة أيضًا أن أمراض اللثة يمكن أن تتحد مع حالات صحية أخرى ، بما في ذلك الالتهاب الرئوي والخرف وأمراض القلب.
طرق إزالة البلاك ومنع الجير في المنزل
- قد يسأل البعض كيف أزيل الجير من أسناني في المنزل؟ حيث يجب على الشخص تنظيف أسنانه مرتين في اليوم بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد ، فهذه إحدى الخطوات المهمة لمنع تراكم البلاك على الأسنان وبعد ذلك تكون الجير.
- تعتبر النظافة الجيدة للفم أيضًا أفضل طريقة لإزالة البلاك والجير ، وتوصي جمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA) بتنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد وتنظيف الأسنان بالخيط مرة واحدة يوميًا.
- يزيل الخيط أولاً بقايا الطعام والبلاك من بين الأسنان والأماكن التي يصعب الوصول إليها ، وبعد تنظيف الأسنان بالخيط تزيل فرشاة الأسنان البلاك من سطح الأسنان.
كيف تنظف أسنانك بشكل صحيح في المنزل
كيف أزيل الجير من أسناني في المنزل؟ وتنظيف الأسنان بشكل فعال حيث يمكن للفرد اتخاذ الخطوات التالية:
- ابدأ من الجزء الخلفي من الفم بالأضراس العلوية.
- استخدم حركة فرشاة دائرية قصيرة.
- قم بتنظيف الجزء الأمامي والخلفي لجميع الأسنان العلوية.
- كرر الخطوات من 1 إلى 3 على الأسنان السفلية.
- يمكن للناس الحصول على نتائج رائعة باستخدام فرشاة الأسنان اليدوية ، ولكن وجدت مراجعة منهجية عام 2014 أن فراشي الأسنان الكهربائية ، خاصة تلك ذات الرؤوس المتذبذبة ، كانت أكثر فاعلية في إزالة البلاك ، وتقليل التهاب اللثة ، ومنع تراكم الجير.
- اشطف فمك بغسول الفم بعد استخدام خيط الأسنان وتنظيفها ، حيث تحتوي العديد من غسولات الفم التي لا تستلزم وصفة طبية على الفلورايد لتوفير حماية إضافية ضد البلاك.
- قد يحتاج الأشخاص المصابون بالتهاب اللثة إلى نوع أقوى من غسول الفم. وقد يصف طبيب الأسنان أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية غسولات فم مطهرة أقوى من تلك التي لا تستلزم وصفة طبية.
وصفات لتنظيف الفم من الجير
هناك العديد من الوصفات المنزلية التي يمكن إجراؤها لتنظيف الأسنان من الجير والإجابة على سؤال واحد كيف أزيل الجير من أسناني في المنزل؟من بين هذه الأوصاف:
فرشاة ببيكربونات الصوديوم
- يعتبر تنظيف كربونات الصوديوم طريقة آمنة وفعالة لإزالة البلاك ثم إزالة الجير المتراكم على الأسنان ، كما يمكن لكربونات الصوديوم إزالة البلاك دون إتلاف طبقة المينا.
- تشير الدراسات إلى أن معجون أسنان كربونات الصوديوم أكثر فاعلية في تقليل كمية البلاك في الفم من معجون الأسنان العادي.
- تأتي كربونات الصوديوم أيضًا من نزع المعادن ، وهي عملية كيميائية تزيل الكالسيوم من مينا الأسنان.
- يمكن للكربوهيدرات الغذائية أن تخفض بدرجة كبيرة درجة الحموضة في الفم وتخلق بيئة حمضية تسبب نزع المعادن.
- يقيس العلماء حموضة مادة ما باستخدام مقياس الأس الهيدروجيني: فكلما انخفض الرقم الهيدروجيني ، زادت حموضة المادة.
- يتراوح الحد الأدنى من الأس الهيدروجيني للمينا بين 5.1 و 5.5 ، عندما ينخفض الرقم الهيدروجيني عن هذا النطاق ، تبدأ عملية التنظيف.
- تقلل كربونات الصوديوم من التنظيف لأنها تحتوي على درجة حموضة عالية ، والتي يمكن أن تساعد في موازنة الرقم الهيدروجيني في الفم ومنع فقدان المينا.
- الفم هو موطن لنظام بيئي متنوع من البكتيريا ، بعضها مفيد وبعضها ضار. المكورات العقدية الطافرة ، على سبيل المثال ، هي البكتيريا المسؤولة في المقام الأول عن تسوس الأسنان.
- تحتوي كربونات الصوديوم أيضًا على خصائص مضادة للميكروبات يمكن أن تمنع تسوس الأسنان ، حيث تظهر الأبحاث أن كربونات الصوديوم يمكن أن تقلل بشكل كبير من كمية S. mutans.
استخدام زيت جوز الهند
- يعتبر سحب الزيت بزيت جوز الهند طريقة سهلة لإزالة البكتيريا من الفم وتحسين صحة الفم وهو إجابة مثالية لسؤالك كيف أزيل الجير من أسناني في المنزل؟
- يعتبر زيت جوز الهند مثاليًا للفم واللثة نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات والأكسدة ، كما يحتوي زيت جوز الهند أيضًا على حمض اللوريك وهو حمض دهني له خصائص مضادة للميكروبات.
- وجدت دراسة أجريت عام 2015 على 60 مراهقًا مصابًا بالتهاب اللثة أن سحب الزيت بزيت جوز الهند أدى إلى انخفاض بنسبة 50 في المائة في البلاك.
- كما شهد المشاركون في الدراسة انخفاضًا كبيرًا في أعراض التهاب اللثة ، والذي يعتقد الباحثون أنه ناتج عن انخفاض في لوحة الأسنان.
لاستخدام زيت جوز الهند لتطهير الفم ، يجب على الشخص:
- ضعي ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند الدافئ في فمك.
- اشطف فمك بزيت جوز الهند لمدة 5-10 دقائق.
- بصق زيت جوز الهند في سلة المهملات أو منشفة ورقية.
- يجب على الشخص تجنب بصق زيت جوز الهند في الحوض لأنه يمكن أن يسد السباكة.
الزيوت الفعالة الأخرى لسحب الزيت هي:
- زيت الزيتون
- زيت اللوز
- زيت السمسم
كيفية منع الجير والحفاظ على صحة الفم
قبل الاجابة على سؤال كيف أزيل الجير من أسناني في المنزل؟ كان ألم معرفة كيفية الحفاظ على الأسنان ومنع تراكم الجير على الأسنان ، نظرًا لأن متخصصًا مدربًا فقط يمكنه إزالة الجير بأمان من ابتسامتك ، فمن الأفضل منع تراكم الجير ، والذي يبدأ بتقليل تراكم البلاك في فمك.
- استخدم الفرشاة مرتين يوميًا لمدة دقيقتين على الأقل. يعد هذا الإطار الزمني لمدة دقيقتين مهمًا لأنه يمنح الوقت للفلورايد الموجود في معجون الأسنان ليخترق أسنانك حتى تتمكن من جني جميع الفوائد التصالحية لمعجون الأسنان.
- استخدم الخيط يوميًا ، 40٪ من سطح أسنانك بين أسنانك وبغض النظر عن فرشاة الأسنان أو معجون الأسنان أو غسول الفم ، فلن يزيلوا البلاك من بين أسنانك. بالإضافة إلى ذلك ، تعد المناطق الموجودة على طول خط اللثة وبين أسنانك أماكن رائعة لتراكم الجير ، مما قد يؤدي إلى تهيج اللثة.
- قلل من تناول الحلويات ، وقلل من كمية الأطعمة السكرية والنشوية التي تتناولها خلال اليوم حيث أن البكتيريا الموجودة في فمك تتغذى على هذه الأنواع من الأطعمة.
- قم بزيارة طبيب الأسنان بشكل متكرر ومرتين في السنة لتنظيف الأسنان لإزالة الجير قبل أن يصبح مشكلة خطيرة.
ملخص الموضوع
- غالبًا ما يمنع التنظيف المنتظم بالفرشاة والخيط تراكم البلاك والجير ، ولكن يمكن أن يكون الجير أكثر صعوبة في إزالته.
- كيف أزيل الجير من أسناني؟ في المنزل مع صودا الخبز وزيت جوز الهند.
- زيوت فعالة لتنظيف الفم واللثة وزيت الزيتون وزيت اللوز وزيت السمسم.
- كيف أحمي أسناني من الجير؟ نظف أسنانك مرتين في اليوم ، واستخدم الخيط مرة واحدة في اليوم ، واستشر الطبيب كل 6 أشهر.
يمكنك معرفة كل شيء عن الصحة العامة والوقاية من الأمراض من خلال توسيع المقالات التي توفرها منصة Try It.