تتعدد أسباب نقص الحديد ويمكن أن تختلف من شخص لآخر حسب الحالة الصحية ، فالكثير منا لا يعرف معنى مخازن الحديد في الجسم ، وكيف يختلف عن الحديد الطبيعي ، وكيف يقاس ، والاختبار الذي يستخدم لقياسه يختلف عن الاختبار المستخدم لفحص مستويات الحديد بشكل عام سأحاول الإجابة على هذه الأسئلة خلال هذه المقالة على الموقع.
المحتويات
ما المقصود بالعصا الحديدية؟
مخازن الحديد في الجسم ، أو ما يسمى بالفيريتين ، هو نوع من البروتين يصنعه الجسم لتخزين وإطلاق الحديد لاستخدامه عند الحاجة.
توجد مخازن الحديد بشكل شائع في خلايا الجسم المختلفة ، وخاصة الكبد ، وفي خلايا جهاز المناعة ، ولكن يصعب العثور عليها في مجرى الدم.
عندما يرغب الجسم في إنتاج خلايا دم حمراء جديدة ، يقوم الجسم بإفراز مخزون من الحديد وينقله إلى الأماكن التي تستخدم فيها هذه الخلايا.
أظهرت العديد من الدراسات التي أجريت على الفيريتين أنه موجود في خلايا الدم بمستوى منخفض يبلغ حوالي 20٪ ، بينما توجد النسبة الأكبر منه في خلايا الكبد.
عندما يتم إطلاق الفيريتين ، فإنه يتحد مع مادة أخرى في الجسم تسمى ترانسفيرين ، وهو بروتين يرتبط بالفيريتين لمساعدته على الانتقال إلى مواقع محددة لإنتاج خلايا الدم الحمراء.
يعد نقص الفيريتين أحد أسباب نقص مخزون الحديد في الجسم ، حيث ينضب الحديد بسرعة حيث لا يستطيع الجسم مواكبة عمليات إنتاج الحديد وتخزينه ، ومعه حدوث العديد من المشاكل الصحية.
تابعنا
أعراض نقص الحديد أو مخازن الفيريتين
هناك العديد من الأعراض التي تدل على نقص مخزون الحديد أو ما يسمى بالفيريتين في الجسم ، ومن أهمها ما يلي:
- الشعور بالإرهاق والتعب بدون سبب.
- دوخة ودوخة.
- الصداع وبعض الآلام المزمنة في جميع أنحاء الرأس.
- الشعور العام بالضعف دون مبرر.
- رنين شديد في الأذنين.
- الأرق والتحسس المستمر.
- ألم في الساق لا يصدق.
- صعوبة في التنفس.
أسباب نقص الحديد
قد يشير انخفاض مستوى الفيريتين في الجسم إلى ظهور بعض الأسباب لنقص مخزون الحديد ، وقد يكون السبب الرئيسي للنقص هو عدم حصول الجسم على نسبة الحديد التي يحتاجها الجسم من الغذاء. والظروف التي تؤدي إلى انخفاض نسبة الفيريتين في الجسم:
- زيادة في نزيف الحيض تشبه النزيف.
- تؤثر بعض اضطرابات المعدة على امتصاص بعض العناصر الغذائية ، بما في ذلك الحديد.
- حدوث نزيف داخلي.
- فقر دم
هناك بعض الحالات المرضية التي يعاني فيها المريض من فقر الدم بالإضافة إلى نقص مخزون الحديد ، ويمكن أن يعاني فقط من فقر الدم وتبقى مخازن الحديد لديه مكتملة.
تابعنا
إرشادات عامة لرفع المخزونات منخفضة الحديد
يجب مراعاة تعليمات الأخصائي والنصائح الدوائية لعلاج أسباب نقص مخزون الحديد الطبيعي في الجسم ، ويجب مراعاة النصائح التالية لزيادة نقص الحديد:
- التركيز على تناول جميع مصادر فيتامين سي والمكملات التي تعمل على تحسين عملية امتصاص الحديد في الجسم.
- تجنب شرب الشاي مع وجبات الطعام أو تناوله بعد الوجبات مباشرة ، ويجب تناوله بعض الوقت بعد الوجبات.
- اتباع نظام غذائي غني بجميع مصادر الحديد المختلفة مثل الدجاج والكبد واللحوم الحمراء والعدس والتوفو والخضروات ذات الأوراق الخضراء والبذور والمكسرات وجميع المأكولات البحرية.
أعراض ارتفاع نسبة الفيريتين
عند الإصابة بالفيريتين المرتفع ، يعطي الجسم بعض العلامات ، بما في ذلك:
- آلام في المعدة.
- تشعر بألم في الصدر.
- خفقان
- حالة من الضعف العام.
- ألم في مفاصل الجسم.
يمكن أن تزداد مستويات الفيريتين في الجسم أيضًا نتيجة تلف أي من أعضاء الجسم أو فشل وظائف الجسم ، وخاصة الطحال والكبد.
إرشادات لتقليل مخازن الحديد العالية
يجب اتباع جميع نصائح وتعليمات الطبيب المختص بشأن الأدوية الواجب تناولها لعلاج مشكلة ارتفاع مخزون الحديد الطبيعي في الجسم ، وهناك بعض النصائح المهمة حول العوامل الرئيسية التي يجب اتباعها للمساعدة في تقليل مستويات الحديد ، وهذه هي:
- نظام غذائي يحتوي على كمية محدودة من الحديد.
- شرب الشاي الأخضر والقهوة اللذان يلعبان دورًا مهمًا في تقليل قدرة الجسم على امتصاص الحديد.
- الحفاظ على التمرين.
- تأكد من تناول جميع الأطعمة والمكملات الغذائية التي تحتوي على العديد من العناصر التالية التي تعيق عملية امتصاص الحديد: الزنك والمنغنيز والمغنيسيوم والكالسيوم.
- تناول الفلفل الحار أو الكركم.
تابعنا
الأسباب التي تؤدي إلى زيادة مخزون الحديد في الجسم
يشير وجود نسبة عالية من الفيريتين في الجسم إلى مرض معين ، مثل:
- مرض تخزين الحديد.
- مرض التهاب المفاصل الروماتويدي.
- تعاني من فرط نشاط الغدة الدرقية.
- مرض مازال ، شكل من أشكال التهاب المفاصل الروماتويدي.
- داء السكري من النوع الثاني.
- سرطان الدم.
- تسمم الحديد.
- كرر جراحات الدم.
- أمراض الكبد ، على سبيل المثال ب- فيروس التهاب الكبد الوبائي سي المزمن.
- متلازمة تململ الساقين.
- مرض هودكنز.
- بدانة.
- استهلاك الكحول اليومي.
الحالات التي تتطلب مراجعة قوائم جرد الحديد
غالبًا ما يتم فحص مخازن الحديد عندما يعاني المريض من أعراض تشير إلى نقص أو زيادة في مخزون الحديد الطبيعي.
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- تغير لون الجلد بشكل ملحوظ إلى شحوب.
- نبض القلب
- فقدان الوزن بدون سبب واضح.
- شعور عام بضعف الجسم.
- آلام عامة في مفاصل الجسم.
- تشعر بالدوار
- الشعور بألم في منطقة البطن.
- انخفاض مستويات الطاقة في الجسم.
نتائج الاختبار لمخازن الحديد
هناك بعض النتائج التي تشير إلى أن مستويات مخازن الحديد طبيعية جدًا:
- يتراوح مخزون الحديد الطبيعي للرجال البالغين من 20 إلى 250 نانوجرام لكل لتر.
- يبلغ مخزون الحديد الطبيعي للنساء البالغات من 10 إلى 120 نانوجرام لكل لتر.
- يتراوح مخزون الحديد الطبيعي لحديثي الولادة من 25 إلى 200 نانوجرام لكل لتر.
نحتاج إلى معرفة أن المستويات الطبيعية لمخزون الحديد تختلف من مستوى إلى آخر بنسبة صغيرة لا يوجد إجماع كامل حولها.
نصائح لتقليل أو زيادة مخزون الحديد أو الفيريتين
- إنها لفكرة جيدة أن تستشير طبيبًا متخصصًا لمعرفة كيفية علاج النقص أو كيفية زيادة مخازن الفيريتين أو الحديد ، ومن الممكن علاج نقص الفيريتين عن طريق تناول بعض الأدوية.
- من الممكن أيضًا زيادة محتوى الحديد من خلال الطعام ، وخاصة الخضار واللحوم الغنية بالحديد ، وبكل الوسائل لتحسين امتصاص الحديد عن طريق تناول فيتامين سي مع الحديد.
- إن حدوث ارتفاع في مستوى الفيريتين عن المستوى الطبيعي يتطلب معالجة السبب الرئيسي لهذه الزيادة أو الحالة المرضية التي أدت إلى حدوثها تحت إشراف الطبيب المعالج.
- بما أن زيادة أو نقصان مستوى الحديد في الجسم يؤدي إلى خلل في مخزون الحديد في الجسم ، مما يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية للإنسان ، يجب الحفاظ على المستويات الطبيعية للحفاظ على الصحة.
تابعنا
النتيجة النهائية
- مخازن الحديد هي نوع من البروتين يصنعه الجسم لتخزين وإطلاق الحديد.
- من أعراض انخفاض مخزون الحديد الشعور بالإرهاق العام.
- عدم قدرة الجسم على الحصول على الحديد الذي يحتاجه من الطعام هو أحد الأسباب التي تؤدي إلى نقص الحديد.
- يجب التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالحديد لتجنب النقص.
- يؤدي ارتفاع مستويات الفيريتين إلى العديد من المشاكل الصحية.